유근피 효능 부작용

유근피 효능 부작용

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유근피는 느릅나무 뿌리껍질을 건조한 약재예요. 이름은 조금 낯설지만, 예전 시골 마을에서는 봄철이면 어른들이 산으로 올라가 뿌리를 캐서 껍질을 벗기고 햇볕에 잘 말려 두었다고 해요. 껍질 겉은 투박한 나무 껍데기처럼 보이지만, 안쪽은 약간 붉은빛이 도는 갈색에 가까워요. 어릴 적 외할머니 집에서 그 냄새를 맡았던 기억이 문득 떠오르네요. 약간 쌉쌀하면서도 구수한 냄새가 고소하게 느껴졌던, 그런 추억이 담긴 향이죠.

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요즘은 유근피 효능 건강기능식품이나 천연 세정제, 피부 트러블용 비누 등으로 다양하게 활용하고 있어요. 다이어트 중 붓기가 심해질 때나, 피부가 예민하게 반응할 때 주변 지인들이 자주 꺼내는 차 중 하나가 바로 유근피차더라고요. 무언가 해독이 필요하다는 느낌이 들 때 자연스럽게 찾게 되는 약재입니다.

 

 

유근피 성질

한방에서는 유근피를 ‘찬 성질’로 분류합니다. 그래서 열이 많아 쉽게 얼굴이 붉어지거나, 자주 트러블이 생기는 사람들한테는 유근피 효능 좋은 편이에요. 제 친구 중 한 명은 여름만 되면 얼굴에 열이 오르고 뾰루지가 자주 생겨서 고생했는데, 그 친구는 유근피차를 2주 정도 마시고 나서 꽤 차분해졌다고 하더라고요. 물론 모든 사람에게 똑같이 맞는 건 아니니 체질을 고려해야겠지만요.

반면 손발이 차거나, 속이 자주 냉해지는 분들에겐 유근피가 오히려 유근피 효능 부작용 부담이 될 수 있어요. 저도 초반엔 잘 몰라서 공복에 진하게 끓인 유근피차를 마셨다가 속이 살짝 싸한 느낌이 들었던 기억이 있어요. 이처럼 찬 기운이 있는 약재는 내 몸 상태에 맞게 조절해서 섭취하는 것이 가장 현명한 방법이에요.

 

 

유근피 효능

유근피 효능 주로 체내 열을 낮추고, 염증을 가라앉히며, 독소를 배출하는 데 도움을 준다고 알려져 있어요. 피지 분비가 많고, 여드름이나 피부 트러블이 자주 올라오는 경우에 좋은 효과를 본 사람들이 많아요. 지인 중 한 명은 피부가 예민한 편인데, 유근피를 꾸준히 차로 마시고 나서 홍조가 눈에 띄게 줄어들었다고 하더라고요. 물론 한두 번 마셔서 드라마틱한 효과를 기대하긴 어렵지만, 일정 기간 꾸준히 복용하면 분명히 느껴지는 변화가 있는 듯했어요.

이 외에도 유근피 효능 소변을 잘 보게 해주고, 몸속의 노폐물을 배출하는 데 도움을 주기 때문에 평소 붓기가 심하거나, 하체가 무거운 느낌이 들 때 마셔보면 좋은 선택이 될 수 있어요. 혈압이 높은 사람들 사이에서도 유근피차가 순하게 혈압을 안정시킨다고 입소문이 돌기도 했고요. 물론 정식 치료가 아닌 보조적인 효과이지만, 자연에 기대어 건강을 보조할 수 있다는 점에서 매력적인 식물이에요.

 

 

유근피 효능 부작용

유근피 효능 부작용  찬 성질이 강하다 보니, 장이 약하거나 평소 설사가 잦은 분들은 유근피를 마신 뒤에 복통이나 배앓이를 겪는 경우가 있다고 해요. 또 생리 중인 여성이나, 하복부에 냉증이 있는 분들은 자궁 수축에 영향을 줄 수 있어 주의가 필요하다고도 들었어요.

실제로 제 지인 중 한 명은 유근피 환을 꾸준히 먹다가 생리통이 심해졌다고 해서 중단했는데, 중단 후에는 통증이 줄어들었다고 하더라고요. 그래서 몸이 민감하게 반응할 수 있는 시기엔 잠시 쉬는 것도 방법일 수 있어요. 또 장기간 고용량 복용은 간 기능에 부담을 줄 수 있다는 얘기도 있으니, 1~2개월 복용 후에는 잠시 쉬는 식으로 주기를 조절하는 게 좋아요.

 

 

유근피 먹는법

유근피는 보통 말린 형태로 구입해서 차로 우려 마셔요. 저 같은 경우는 하루 물 1.2리터에 유근피 10g 정도를 넣고, 감초 한 조각이나 생강 한 조각을 더해 끓여요. 30~40분 정도 은근하게 달이면 색이 갈색빛으로 변하고, 향도 진하게 퍼져요. 한 번 끓여 놓으면 하루 정도는 보온병에 담아두고 천천히 나눠 마시기 좋더라고요. 쓴맛이 걱정된다면 꿀을 살짝 넣어 마셔도 괜찮아요.

유근피 가루 먹는법

유근피 가루는 따뜻한 물에 소량 타서 마시거나, 꿀과 섞어 먹는 방식으로 섭취해요. 하루 권장량은 보통 2~3g 정도로, 너무 많이 먹으면 속이 더부룩해질 수 있어요. 요즘은 건강스무디에 한 스푼씩 넣는 사람들도 많고, 유근피가루를 샐러드 드레싱에 살짝 섞기도 하더라고요. 활용법이 꽤 다양해졌어요.

보관은 꼭 건조하고 서늘한 곳에, 밀폐 용기에 해주는 게 좋고요. 특히 습기 차면 금방 변질될 수 있어서 냉장 보관하는 사람도 많아요. 저도 가루로 사서 조금씩 꺼내 먹고 있는데, 처음보단 익숙해져서 쓴맛도 괜찮더라고요.

 

 

유근피 끓이는법

유근피차를 끓이는 가장 기본적인 방법은 아주 단순하지만, 끓이는 시간과 비율에 따라 맛이 크게 달라지기도 해요. 깨끗하게 세척한 유근피를 찬물에 한 시간 정도 불렸다가, 냄비에 넣고 센 불에서 끓인 다음 중불로 줄여서 30~40분 정도 더 달여요. 이때 감초나 대추 한두 알 넣으면 텁텁함이 조금 줄어들어요. 진하게 끓인 물은 냉장고에 넣어 차게 마셔도 좋고, 따뜻하게 보온병에 담아두고 수시로 마셔도 좋아요.

저는 여름철 몸이 무거워질 때 유근피차를 차게 해서 마시는 걸 좋아해요. 약간의 생강을 넣어주면 찬 성질도 어느 정도 중화돼서 부담 없이 마실 수 있더라고요.

 

 

유근피 환

유근피 환은 유근피 분말을 꿀이나 한천으로 반죽해서 작게 굳힌 형태예요. 한약 냄새를 싫어하거나 차로 달이는 시간이 없는 사람들한테는 간편해서 선호도가 높아요. 보통 하루 2-3회, 한 번에 10-20알 정도를 물과 함께 삼켜요. 휴대도 쉽고, 회사에 두고 먹기에도 부담이 없죠.

다만 제품에 따라 유근피 외에도 다른 한약 성분이 섞여 있는 경우가 있어서, 성분표를 꼼꼼히 확인하는 게 좋아요. 체질적으로 위장이 약하다면 식후에 복용하는 게 덜 부담스럽습니다.

유근피 비누

유근피는 피부 진정에도 좋아서 요즘은 유근피 추출물이 들어간 비누나 폼클렌징 제품도 쉽게 찾아볼 수 있어요. 여드름 피부나 트러블이 자주 나는 피부에 효과가 있다는 후기가 많더라고요. 저는 세안용으로 쓰는 천연비누를 좋아해서, 유근피 비누를 일주일 정도 써봤는데 붉은 기가 조금 줄어든 느낌이 있었어요. 물론 개인차는 있겠지만요.

다만 사용 후엔 건조함이 생길 수 있어서 보습을 충분히 해주는 게 중요해요. 건성 피부는 하루 1회 사용만으로도 충분할 수 있어요.

 

유근피 즙

유근피를 즙으로 섭취하는 경우도 있어요. 주로 달인 후 농축액처럼 만들어 파는 제품들이고, 시원하게 해서 아침에 한 포 마시면 깔끔한 느낌이 들어요. 배즙이나 도라지즙처럼 부원료가 같이 들어가 있어서 맛이 덜 텁텁하게 느껴지는 제품도 많아요. 저는 여행 다닐 때는 유근피즙을 챙겨가곤 하는데, 물 없이도 쉽게 마실 수 있어 편하더라고요.

섭취할 땐 하루 1~2포가 적당하며, 공복보다는 식후에 마시는 것이 부담을 덜 수 있어요. 단맛이 강한 제품은 성분표를 확인해서 당 함량도 체크해보는 게 좋아요.

Q&A 유근피 효능 부작용

Q1. 유근피차는 매일 마셔도 괜찮나요?
네, 매일 마셔도 괜찮지만 하루 1~2잔 정도로 조절해 마시는 게 좋아요. 처음 시작하실 땐 연하게 우려내서 몸 상태를 먼저 살펴보시는 걸 추천드려요.

Q2. 유근피를 공복에 마셔도 되나요?
속이 튼튼한 분은 공복에도 괜찮지만, 일반적으로는 식후 30분 정도 지난 후 마시는 게 속에 부담이 덜해요. 저도 아침 빈속엔 피하는 편이에요.

Q3. 유근피는 얼마나 오래 먹어야 효과가 있나요?
보통 2~3주 정도 꾸준히 복용하면 몸의 변화가 서서히 느껴져요. 피부나 붓기 같은 부분은 사람마다 체감 속도가 다르지만, 일주일 안에도 차이를 느꼈다는 사람도 있어요.

Q4. 유근피를 장기 복용해도 문제 없나요?
무리한 장기 복용은 간에 부담이 될 수 있어요. 그래서 3~4주 복용하고 일주일 정도 쉬어주는 주기로 섭취하는 게 일반적이에요.

Q5. 유근피는 다이어트에도 도움이 되나요?
직접적으로 체중을 줄여주는 건 아니지만, 몸 속 순환을 도와서 붓기 완화나 노폐물 배출에 효과가 있어요. 하체가 자주 붓는 분들에겐 좋아요.

Q6. 임산부나 수유 중인 사람도 유근피를 먹어도 되나요?
임산부나 수유 중에는 섭취를 피하는 것이 안전해요. 자궁에 영향을 줄 수 있고, 아기에게도 영향을 줄 수 있으니 전문가와 상담 후 결정해 주세요.

Q7. 유근피는 어린아이도 먹을 수 있나요?
성인 기준의 약성이 있는 약초이기 때문에 아이들에게는 권장되지 않아요. 꼭 필요한 경우라면 한의사나 전문가 상담이 먼저예요.

Q8. 유근피차가 피부에 정말 효과가 있나요?
개인차는 있지만, 꾸준히 마신 분들 중에 여드름이나 홍조가 줄었다는 후기가 많아요. 저도 얼굴 열이 줄고 피지가 덜 나서 계속 마시는 중이에요.

Q9. 유근피는 다른 약초와 함께 끓여도 되나요?
네, 감초나 대추, 생강과 같이 끓이면 맛도 순해지고 위에도 덜 자극적이에요. 저는 감초랑 꼭 같이 넣어요. 맛이 부드러워져서 마시기 편해요.

Q10. 유근피차는 언제 마시는 게 가장 효과적일까요?
식후나 저녁에 붓기가 느껴질 때 마시는 걸 추천해요. 밤에 따뜻하게 마시면 붓기도 빠지고 몸이 한결 가벼워지는 느낌이 들어요.